Verdenssundhedsdag 2024: 5 tips til at passe på dine øjne på ADOA(-plus)
I anledning af Verdenssundhedsdag deler vi i dag 5 tips til at passe godt på dine øjne. ADOA(-plus) kan desværre endnu ikke helbredes. Det er dog ekstra vigtigt for os at være forsigtige med vores synsnerver og mitokondrierne, der leverer energi til vores synsnerver. I ADOA(-plus) er der utilstrækkeligt (fungerende) OPA1-protein tilgængeligt, som mitokondrierne har brug for for at udføre deres arbejde korrekt.
Hvad kan du gøre for at passe godt på dine synsnerver og deres mitokondrier?
#1 Stop med at ryge! Selvfølgelig ved vi alle, at rygning er dårligt for dig. Men vidste du også, at rygning får mitokondrier til at optage mindre ilt og producere mindre energi? Blodforsyningen til din synsnerve falder også. Som et resultat har rygning en stærk indflydelse på helbredet af din synsnerve og deres mitokondrier. En ekstra motivation til at holde op. Du kan ofte kontakte din læge for at få hjælp til at holde op med at ryge.
#2 Begræns dit alkoholforbrug. Nå, det er måske også lidt af en åben dør. Men alkohol kan skade synsnerven, ligesom enhver anden nerve i din krop. Nedbrydningen af alkohol frigiver forskellige giftstoffer. Når disse opbygges, kan de skade dine nerver.
#3 Spis sundt og varieret. Dette nærer hele din krop ned til celleniveau: dine knogler, muskler, organer og (optiske) nerver, men også dine mitokondrier! Begræns fødevarer med et højt sukker- og transfedtindhold, og spis stegt og stegt mad med måde. Sørg derudover for en dejlig varieret menu med tilstrækkelige vitaminer, mineraler og gode fedtsyrer.
#4 Tjek din medicin! At spise sundt, ikke ryge eller drikke, vi ved alle, at det er godt for os. Men vidste du, at det også er vigtigt at være opmærksom på medicin, hvis du har ADOA(-plus)? Man bruger selvfølgelig ikke medicin for ingenting, men noget medicin er dårligt for mennesker med en mitokondriesygdom. Du kan finde ud af, hvilken medicin det er her: https://www.mitopatients.org/mitodisease/list-of-medicines (på Instagram via link i bio). Derudover er det vigtigt at nævne, at du har ADOA(-plus), hvis du skal i bedøvelse.
#5 Tjek din linseopløsning. Bruger du linser? Så er det tilrådeligt at bruge linsevæske uden konserveringsmidler.
Er disse tips nye for dig? Eller anvender du dem allerede så meget som muligt? Og har du nogle tips til andre medlidende? Del det i kommentarerne, så lærer vi af hinanden.
