Letzten Samstag waren Maud und Gabriëlle auf dem Nationalen Augenkongress in Utrecht. Dieser Kongress wurde von der Augenvereinigung in Zusammenarbeit mit dem Augenfonds organisiert.
Am Morgen sprach Prof. Rob Collin vom Radboudumc über die personalisierte Behandlung erblicher Augenkrankheiten. Anschließend erhoben sich alle von ihren Stühlen, als die ehemalige Langbahnläuferin Barbara de Loor über die Auswirkungen von Sport und Bewegung auf die Gesundheit berichtete.
💪🍏 Wir wissen natürlich, dass ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung wichtig sind. Aber Prof. Dr. Caroline Klaver vom Erasmus MC und Radboudumc machte dies in ihrem Vortrag „Sie können das Schicksal von Augenkrankheiten selbst beeinflussen“ besonders deutlich. Sie sagte, es gebe keine wissenschaftlichen Beweise für den Einfluss von Bewegung und gesunder Ernährung auf den Verlauf von ADOA. Für die allgemeine Gesundheit der Augen und des Sehnervs gebe es jedoch schon.
Lifestyle-Beratung
Während der Vorträge wurden verschiedene Lebensstiltipps besprochen. Insbesondere ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung. Die Tipps/Richtlinien lauten wie folgt:
Gesunde Ernährungstipps für die Augen
- Gemüse > 250 bis 400 Gramm pro Tag
- Obst 2-3 Stück pro Tag und Beeren 2-3 mal pro Woche
- Fetter Fisch 2 mal pro Woche
- Nüsse > 90 Gramm pro Woche
- Olivenöl statt tierisches Fett
- Wenig oder kein rotes Fleisch, zuckerhaltige Getränke, Süßigkeiten und Alkohol
- Fischöl (EPA 330 mg, DHA 250 mg) bei allen Augenerkrankungen
Ausreichend Bewegung (Erwachsene und Senioren)
- Mindestens 150 Minuten pro Woche mäßig oder intensiver Sport, verteilt auf mehrere Tage
- Mindestens zweimal wöchentlich muskel- und knochenstärkende Aktivitäten, ergänzt durch Gleichgewichtsübungen für Senioren
- Vermeiden Sie zu langes Stillsitzen
- Faustregel für das Auge: 7 bis 10 Stunden moderate Bewegung pro Woche
Nach dem Mittagessen nahm Maud auch an einer Parallelsitzung von Dr. Jan Willem Pott und Dr. Tanja Lushchyk teil. Auch hier wurde ADOA behandelt.
Alles in allem war es ein interessanter Tag und eine großartige Gelegenheit, mit verschiedenen medizinischen Fachkräften aus dem ganzen Land in Kontakt zu treten.
💙 Vielen Dank an Oogvereniging und Oogfonds für die Organisation der Konferenz!
