Journée Mondiale de la Santé 2024 : 5 conseils pour prendre soin de vos yeux chez ADOA(-plus)
À l’occasion de la Journée mondiale de la santé, nous partageons aujourd’hui 5 conseils pour bien prendre soin de vos yeux. Malheureusement, ADOA(-plus) ne peut pas encore être guéri. Cependant, il est très important que nous soyons prudents avec nos nerfs optiques et les mitochondries qui fournissent de l’énergie à nos nerfs optiques. Dans ADOA(-plus), la protéine OPA1 (fonctionnelle) disponible est insuffisante, dont les mitochondries ont besoin pour faire leur travail correctement.
Que pouvez-vous faire pour bien prendre soin de vos nerfs optiques et de leurs mitochondries ?
#1 Arrêtez de fumer ! Bien sûr, nous savons tous que fumer est mauvais pour la santé. Mais saviez-vous aussi que fumer amène les mitochondries à absorber moins d’oxygène et à produire moins d’énergie ? L’apport sanguin à votre nerf optique diminue également. En conséquence, fumer a une forte influence sur la santé de votre nerf optique et de ses mitochondries. Une motivation supplémentaire pour arrêter. Vous pouvez souvent contacter votre médecin pour obtenir de l’aide pour arrêter de fumer.
#2 Limitez votre consommation d'alcool. Eh bien, cela pourrait aussi être une porte ouverte. Mais l’alcool peut endommager le nerf optique, comme n’importe quel autre nerf de votre corps. La dégradation de l'alcool libère diverses toxines. Lorsque ceux-ci s’accumulent, ils peuvent endommager vos nerfs.
#3 Mangez sainement et varié. Cela nourrit tout votre corps jusqu'au niveau cellulaire : vos os, vos muscles, vos organes et vos nerfs (optiques), mais aussi vos mitochondries ! Limitez les aliments riches en sucre et en gras trans et mangez des aliments frits et frits avec modération. De plus, veillez à avoir un menu varié et agréable avec suffisamment de vitamines, de minéraux et de bons acides gras.
#4 Vérifiez vos médicaments ! Manger sainement, ne pas fumer ni boire, nous savons tous que c'est bon pour nous. Mais saviez-vous qu’il est également important d’être attentif aux médicaments si vous souffrez d’ADOA(-plus) ? Bien sûr, on n’utilise pas de médicaments pour rien, mais certains médicaments sont mauvais pour les personnes souffrant d’un trouble mitochondrial. Vous pouvez découvrir de quels médicaments il s’agit ici : https://www.mitopatients.org/mitodisease/list-of-medicines (sur Instagram via lien en bio). De plus, il est important de mentionner que vous souffrez d’ADOA(-plus) si vous devez subir une anesthésie.
#5 Vérifiez votre solution de lentille. Portez-vous des lentilles ? Il est alors conseillé d'utiliser du liquide pour lentilles sans conservateur.
Ces conseils sont nouveaux pour vous ? Ou les appliquez-vous déjà autant que possible ? Et avez-vous des conseils pour les autres malades ? Partagez-le dans les commentaires et nous apprendrons les uns des autres.
